Yoga en bewustwording

In het dagelijkse leven zijn we vaak druk met van alles en nemen we vaak niet voldoende tijd voor onszelf.

Je kan dan makkelijk de balans kwijtraken tussen lichaam en geest. 

In de yogales is er even helemaal tijd en aandacht voor jezelf en gaat het niet om de prestatie maar om bewustwording van je eigen mogelijkheden en onmogelijkheden en het accepteren daarvan.

Door de aandacht op je lichaam en de adem te richten kunnen je gedachten meer tot rust komen. 

Door yoga kun je meer in verbinding komen met jezelf en beter je eigen grenzen voelen.

De lessen zijn op maandagavond van 19.15-20.15 uur en 20.30-21.30 uur in  "de Verdieping", dat is de bovenverdieping van de kerk aan de Nieuwe Akkers in Paterswolde.

De groep bestaat uit maximaal 10 personen.

We doen eenvoudige, rustige oefeningen met aandacht voor het voelen en ervaren.

In de loop van de lessen breng ik wat meer uitdaging in de oefeningen aan. Een mooie oefening is om hierbij te voelen hoe ver jij je grens kunt verleggen zonder over jouw grens te gaan. Dit werkt ook door in je dagelijkse leven waarbij het ook lastig kan zijn om je grenzen bewaken.

De kosten zijn 90 euro voor 10 lessen.

Een losse les is 10 euro

Wil je meer informatie of heb je belangstelling, vul dan het contactformulier in.